冬泳常识知多少_冬泳常识

来源：互联网时间：2023-06-16 13:02:43

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1、在游泳池游泳没问题，但是如果在江、河、池塘等地方游泳，一定要选择天气晴朗的时候下水，不要在大风大雾天气下水，容易造成安全事故。

2、在户外游泳时，一定要选择自己熟悉的水域和环境。不要因为会游泳就随便找个地方游泳。很多时候，淹死的是那些会游泳的人，你应该随身携带一个“跟随者”以防万一。

3、尤其是在水比较深的池塘、河流，最好不要一个人去游泳。冬天很冷，特别容易抽筋。和熟悉的游泳运动员在一起，要互相照顾。

4、入水前要有适当的热身活动，将身体移开，这样入水时就不会抽筋了。

5、根据水温选择游泳时间的长短。冬天不比夏天好。你可以在水里泡几个小时。冬泳主要是强身健体，所以一定要根据自己的实际情况选择游泳时间。

6、出水后擦干身体，尽快穿好衣服，适当运动恢复体温。

以上就是冬泳常识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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