高血压病友们如何安然度夏？

来源：光明网时间：2023-06-26 14:46:08

【资料图】

【高血压病友们如何安然度夏？】

1、测血压

如果家中有高血压患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪勤测血压，随时关注自己的血压变化情况。

2、保持良好的生活方式

低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。

3、医嘱科学调整用药

夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，所以夏季高血压病友们应根据自己血压的变化情况，遵医嘱科学调整用药。（转自：北京华信医院）

来源：北京12320在聆听

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